Zanurzanie się w zimnej wodzie dla zahartowania organizmu znane jest już od starożytności. W Polsce ten rodzaj aktywności, czyli tzw. morsowanie, jest uprawiany od wielu dekad, jednak na popularności zyskał dopiero w ostatnich latach. Krótkie, regularne kąpiele w przeręblu doskonale przygotowują ciało na zimę i wspierają pracę układu odpornościowego.

Szwecja, ze swoim wspaniałym wybrzeżem wzdłuż Morza Bałtyckiego i Zatoki Botnickiej, znana jest nie tylko z pięknych plaż, ale także z bogatego dziedzictwa historycznego. Plaże tego skandynawskiego kraju noszą ślady wikingów i historii kultury, co czyni je wyjątkowymi celami podróży dla miłośników historii i plaż.